###Моржевание это одно из сильнейших оздоровительных процедур которое многим помогло в борьбе с различными заболеваниями ,ведь имунетет человека становиться сильнее в разы ,он получаеться стойким не только к простудным заболеваниям, но и к вирусным.Но моржи тоже иногда болеют, но это бывает намного реже чем у не закалённых людей и болезнь проходит быстрее и легче.Купание в ледяной воде помогает при многих заболеваниях ,таких как радикулит, гипертония в лёгкой форме, гиппотония, туберкулёз лёгких ,сахарный диабет ,хронические желудочные заболевания, нарушения менструальных циклов, нормализует холестерин в крови, ну многое другое.Почему это происходит?Потому что во время окунания человека в ледяную воду происходит стресс для организма и он тем самым начинает усиленно бороться за жизнь,в следствие этого вырабатываеться адреналин, он уменьшает чуствительность, повышает кровянное давление и увеличевается серцебиение.Короче говоря когда человек попадает в такие экстремальные условия ,его организм просто начинает бороться за выживание ,тем самым мобилизируя все свои скрытые ресурсы . Начинать закаляться можно в любом возрасте, если же нет каких либо серьёзных противоказаний.У нас ходят морживаться, как люди не молодые и начинали они купаться далеко не в юном возрасте, одному я знаю уже где то 73 года, а начинал он 3 года назад, так и с удовольствием купаються и дети, кто то скажет мол тетям ещё рано, мол психика ещё не окрепла ,всё это ерунда, если ребёнок готов морально и физически и тем более о сам этого хочет то почему бы и нет, тем более таких примеров много , другое дело если ребёнок не хочет, не вкоем случае не стоит применять силу, значит он ещё не готов .Лучше начинать постепенно начиная с ванны под душем проделовая контрастые процедуры, стоя под горячей струёй воды на сколько можно выдержать, а затем резко включить холодную струю при этом отключив горячую и обливаясь со всех сторон покрутиться под душем, с каждым разом увеличевая время пребывания,для особо неуверенным в себе людям можно начинать с простого обтирания тела холодной водой с постепенным переходе всё таки под душ, если есть возможность обливаться из ведра то это лучше,(правда есть те, кто начинал морживаться сразу без подготовки,чтож так тоже можно если человек уверен в себе и в своих силах и главное верит в благоприятный исход, тогда всё будет оккей ,вера ,как и в любом другом деле большая сила).Затем спустя несколько месяцев можно переходить на водоём,например начали закаляться летом когда вода ещё в кране тёплая(я имею в виду кран с холодной вдой), к октябрю вы уже готовы к выходу и вперёд, главное чтобы переодичность купания была системной, а не так, сегодня я искупался, следующий раз через неделю или через месяц, нет так не пойдёт ,раз в два или три дня надо обязательно моржеваться хотя бы дома под душем ,для первого раза достаточно просто окунуться ,даже если вы после первого раза простудетесь, что мало вероятно, но всё таки встречаются люди с ослабленным здоровьем, то не отчаевайтесь, выздоравливайте и повторяйте окунания с каждым разом увеличивайте время пребывания в воде, среднее время пребывания в воде, где то минута две.Если же нет рядом водоёмов можно валяться в снегу или им обтираться ,обливаться из ведра водой из колодца.Я например начинал как раз так как описано выше .Первый раз я пришёл на водоём с другом для поддержки ,был где то октябрь или ноябрь ,было утро ,народ проходивший мимо смотрел на меня как на сумашедшего, да и друг тоже поглядывал с опаской ,правда он потом тоже на зто подсел ещё с большим энтузиазмом,окунулся проплыл вылез на берег и начал быстро обтиратся полотенцем как положено и нечего страшного не произошло.Теперь я хожу купаться с переодичностью раз в три дня, а остальные дни под душем обливаюсь.И вот до сих пор, а это где то года три четыре ,когда я хожу купатья зимой мой гадкий червяк который живёт наверное в каждом из нас постоянно подначивает, да ну не ходи пропусти сегодня, а ты идёшь и не сдаёшся , проплываешь мынуту или полторы выходишь из воды и понимаешь как всё замечательно, хотя залезал в воду ты в ужасном настроение и очень сильно уставшим, у тебя повляеться огромный физический и эмоциональный всплеск всё в позитиве .Как раньше полотенце уже не носишь собой, если ветер то одеваешься ,по дороге домой высыхаешь, а если нет ветра, да ещё и солнышко, так вообще благодать, стоишь загораешь , тело горит, просто пылает ,абсолютно не холодно, только если ниже -15 дискомфорт ноги примерзать ко льду начинают тапочки надо.Окунаться надо желательно с головой и без всякой одежды то есть голышом( если есть такая возможность ),чтобы холод распределялся равномерно.После купания вытираться не следует( разве что волосы если они длинные)одежду надо одевать на мокрое тело, да, да ,я не оговорилься ,именно на мокрое, таким действием быстрее востанавливается тепло. Конечно, желательно, но не обязательно к моржеванию нужно приобщить активный спорт,например искупалься, а потом пробежался как следует, ну или там ещё чего нибуть, кому что по душе ,как минимум надо активно двигаться после купания.Если у вас после купания хорошее настроение, усталости, как ни бывало ,то всё идёт как надо.

Риски при моржевание: Не в коем случае нельзя купаться в алкогольном опьянение, людям у кого больное сердце, ещё бывает холодовая алергия в виде красных пятен и опухлости конечностей. А вообще при любых сомнениях проконсультируйтесь у хорошего доктора ,а лучше не у одного, а то врачи у нас ещё те доктора.Будте осторожны во время сильных морозов, особенно, если есть сильный ветер вероятен риск обморожения конечностей,но если голова на плечах есть то в этом нет нечего страшного.

вот не плохой сайт о моржах ,

Друзья приобщайтесь к закаливанию, для жителей Петербурга живущие в купчино могу предложить кареры на Димитрова , где собираються купчинские моржи , а также есть прорубь в озерках , на суздальском озере и в московском парке победы , и на неве у петропаловской крепости и на ольгинском пруду в парке сосновка.Вот эти места на яндекс карте:

прорубь купчинских моржей , прорубь на петропаловке , прорубь в озерках , прорубь в моковском парке победы , прорубь в ольгинском пруде ,

Collectio

Вход на сайт

погода

...

...

Меню сайта

Категории раздела

праздники

Статистика

Поиск

переходы на сайты

восхода и заката с

конвектор

Календарь

новости

морживание